Herz und Blutkreislauf: einfach erklärt mit Übungen

Stell dir ein Netz aus vielen Wegen vor. In diesem Netz ist das Blut unterwegs. Das Herz sorgt als Pumpe für den nötigen Druck. Die Blutgefäße bilden die Wege zu den Organen. So gelingt die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Zusammen gehören sie zum Herz-Kreislauf-System.

Der menschliche Kreislauf ist geschlossen: Blut fließt normalerweise in Gefäßen. Trotzdem werden Stoffe durch ihre dünnen Wände ausgetauscht. So erreicht Sauerstoff aus der Atemluft die Zellen. Das Blut transportiert auch Nährstoffe und nimmt Stoffwechselprodukte mit.

Es gibt zwei Teilkreisläufe. Der Lungenkreislauf führt vom Herzen zur Lunge und zurück. Der Körperkreislauf versorgt die übrigen Organe. Beide sind hintereinander geschaltet. Das heißt: Auf einen folgt der andere. Sie arbeiten im lebenden Körper zugleich, nicht abwechselnd als ganze Runden.

Für den Einstieg reichen vier Stationen: rechtes Herz → Lunge → linkes Herz → Körper. Danach geht es wieder zum rechten Herzen. Ein Kreis hat keinen festen Start. Wir wählen eine Station, um den Weg erklären zu können.

Das Herz liegt im Brustkorb hinter dem Brustbein. Es sitzt etwa mittig, etwas nach links versetzt. Seine Größe entspricht ungefähr der eigenen Faust. Innen gibt es vier Räume: zwei Vorhöfe und zwei Herzkammern.

Ein Vorhof nimmt ankommendes Blut auf. Von dort fließt es in eine Herzkammer. Die Kammer pumpt es aus dem Herzen heraus. Die Herzscheidewand trennt rechte und linke Seite. Dadurch bleiben ihre Blutströme beim normal aufgebauten Herzen getrennt.

Rechts und links gelten immer aus Sicht des Menschen. Wenn du ihm gegenüberstehst, siehst du seine rechte Seite links. Genau so sind viele Herzbilder gezeichnet. Schau daher zuerst auf die Beschriftung.

Die linke Herzkammer hat eine stärkere Muskelwand als die rechte. Sie muss den höheren Druck für den Körperkreislauf erzeugen. Die rechte Kammer pumpt in den Lungenkreislauf mit geringerem Druck.

Folge dem Blut einmal ganz herum. Die Reihenfolge ist wichtiger als die Farben.

1. Aus dem Körper fließt sauerstoffarmes Blut zurück. Die obere und untere Hohlvene bringen es zum rechten Vorhof.
2. Es fließt durch eine Herzklappe in die rechte Herzkammer.
3. Die Kammer pumpt es durch die nächste Klappe weiter. Über die Lungenarterien erreicht es die Lunge.
4. In den Kapillaren der Lunge nimmt es Sauerstoff auf. Gleichzeitig gibt es Kohlendioxid ab.
5. Sauerstoffreiches Blut gelangt durch die Lungenvenen zum linken Vorhof.
6. Es fließt durch eine Klappe in die linke Herzkammer.
7. Diese pumpt es durch die Aortenklappe in die Aorta. Die Aorta ist die Hauptschlagader. Weitere Arterien leiten es in den Körper.
8. In den Kapillaren des Körpers findet wieder ein Austausch statt. Sauerstoff gelangt zum Gewebe, Kohlendioxid ins Blut. Venen führen das Blut zurück zum Herzen.

So liest du den Weg auch in einer Klassenarbeit: Starte am genannten Ort. Folge den Pfeilen. Nenne den nächsten Herzraum oder das nächste Gefäß. Prüfe erst danach, wo Sauerstoff aufgenommen oder abgegeben wird.

Bei langen Namen kannst du in zwei Runden üben. In Runde eins nutzt du Herz, Lunge und Körper. In Runde zwei ergänzt du Vorhöfe, Kammern und Gefäße. So wächst deine Erklärung Schritt für Schritt.

Der wichtigste Merksatz lautet: Arterien führen vom Herzen weg, Venen zum Herzen hin. Du benennst das Gefäß nach der Flussrichtung.

Im Körperkreislauf transportieren Arterien sauerstoffreiches Blut. Körpervenen führen meist sauerstoffarmes Blut zurück. Im Lungenkreislauf ist die Zuordnung zum Sauerstoffgehalt umgekehrt. Lungenarterien führen sauerstoffarmes Blut zur Lunge. Lungenvenen bringen sauerstoffreiches Blut zurück.

Arterien sind Blutgefäße mit kräftigen und elastischen Wänden. Sie halten dem Druck stand. Kleine Arterien heißen Arteriolen. Sie gehen in Kapillaren über. Diese feinsten Gefäße besitzen sehr dünne Wände. Dort können Stoffe zwischen Blut und Umgebung wechseln.

Nach dem Kapillarnetz sammeln Venolen, also kleine Venen, das Blut. Daraus werden größere Venen. Viele Venen, besonders in den Beinen, besitzen Venenklappen. Sie helfen, den Rückfluss zu verhindern. Auch die Bewegung der Muskeln unterstützt den Weg zum Herzen.

So ordnest du die Blutgefäße im Herz-Kreislauf-System. Lerne die Gefäßfolge wie eine Reihe: Arterie → Arteriole → Kapillare → Venole → Vene. Die Wörter Arteriole und Venole brauchst du vielleicht erst später. Sie zeigen dir aber schon, wie große und kleine Gefäße zusammenhängen.

In der Lunge liegen winzige Lungenbläschen, auch Alveolen genannt. Sie sind von Kapillaren umgeben. Durch die dünnen Wände gelangt Sauerstoff aus der Luft ins Blut. Kohlendioxid geht in die andere Richtung. Du atmest es aus. Dieser Wechsel heißt Gasaustausch.

Das Blut fließt dabei nicht in die Lungenbläschen hinein. Es bleibt in den Gefäßen. Die Gase überqueren die dünne Trennschicht.

Im Körper läuft der Austausch andersherum. Zellen benötigen Sauerstoff für ihren Stoffwechsel. Im Gewebe gibt das Blut Sauerstoff ab. Kohlendioxid aus den Zellen gelangt ins Blut. Dieses bringt es wieder zur Lunge.

Sauerstoffarm heißt nicht sauerstofffrei. Ein Teil des Sauerstoffs ist noch im Blut. Auch wird das Blut nicht blau. Rot und Blau sind nur Lernfarben in Schaubildern.

Ein guter Satz für die Schule lautet: „In der Lunge nimmt das Blut Sauerstoff auf. Im Körper gibt es Sauerstoff an das Gewebe ab.“ Ergänze danach den umgekehrten Weg des Kohlendioxids. Zeichne für beide Gase eigene Pfeile. So trennst du den Weg des Blutes vom Weg der Gase.

Blut besteht aus einer Flüssigkeit und festen Bestandteilen. Die Flüssigkeit heißt Blutplasma. In ihr sind unter anderem Nährstoffe gelöst. Dazu kommen Blutzellen und Blutplättchen.

• Rote Blutkörperchen transportieren den größten Teil des Sauerstoffs. Der rote Blutfarbstoff Hämoglobin bindet ihn.
• Weiße Blutkörperchen gehören zur Abwehr gegen Krankheitserreger.
• Blutplättchen helfen bei der Blutstillung. Zusammen mit weiteren Stoffen tragen sie zum Verschluss einer Wunde bei.

Das Blut versorgt also nicht nur mit Sauerstoff. Es verteilt Nährstoffe, transportiert Botenstoffe und hilft beim Wärmeausgleich. Abfallstoffe gelangen zu Organen, die sie verarbeiten oder ausscheiden. Für deine Grundskizze musst du diese Wege nicht alle einzeichnen. Schreib neben das Kapillarnetz: Austausch mit den Zellen.

Auch das Herz selbst braucht eine Versorgung. Dafür besitzt es eigene Gefäße: die Herzkranzgefäße. Die Herzkranzarterien gehen von der Aorta ab. Sie bringen Sauerstoff zum Herzmuskel.

Das Herz hat vier Klappen. Zwischen Vorhof und Kammer liegen die Segelklappen. Rechts heißt sie Trikuspidalklappe, links Mitralklappe. An den Ausgängen der Kammern liegen die Taschenklappen. Das sind die Pulmonalklappe zur Lunge und die Aortenklappe zur Aorta.

Die Klappen reagieren auf Druckunterschiede. Sie öffnen den Weg nach vorn und schließen gegen den Rückfluss. Eine Klappe ist also keine zweite Pumpe.

Beim Herzschlag wechseln Anspannung und Entspannung. Die Systole ist die Phase, in der die Kammern sich zusammenziehen. Nach dem Druckaufbau werfen sie Blut aus. Die Diastole umfasst die Entspannung und Füllung der Kammern. Beide Kammern arbeiten dabei ungefähr gleichzeitig.

Der Takt entsteht im Herzen selbst. Eine Gruppe besonderer Zellen gibt elektrische Signale ab: der Sinusknoten im rechten Vorhof. Ein Leitungssystem verteilt die Signale. So ziehen sich die Herzmuskelzellen geordnet zusammen. Das Zusammenziehen heißt auch Kontraktion.

Den Puls kannst du als Druckwelle an einer Arterie fühlen. Bei Bewegung schlägt das Herz meist schneller. So kann mehr Sauerstoff zu den Muskeln gelangen. Pulswerte hängen unter anderem von Alter, Ruhe und Belastung ab. Für unsere Rechenaufgabe unten nutzen wir daher erfundene Messwerte. Sie sind keine Vorgabe für deinen eigenen Puls.

Fehler: Jede Arterie enthält viel Sauerstoff. Prüfe die Richtung. Die Lungenarterie führt vom Herzen weg, aber sauerstoffarmes Blut.

Fehler: Das rechte Herz pumpt in den Körper. Rechte Kammer und Lunge gehören zusammen. Die linke Kammer versorgt den Körperkreislauf.

Fehler: Blut wird in der Lunge neu hergestellt. Dort findet Gasaustausch statt. Das Blut nimmt Sauerstoff auf und fließt weiter.

Fehler: Blaues Blut fließt durch Venen. Die blaue Linie ist eine Zeichenhilfe. Blut ist auch mit wenig Sauerstoff rot.

Fehler: Rechts im Bild ist immer die rechte Herzhälfte. Entscheidend ist die Sicht der dargestellten Person. Lies die Beschriftung, bevor du Farben lernst.

Schreib einen falschen Satz auf eine Karte. Auf der Rückseite steht deine verbesserte Fassung mit einem Grund. Lies dir den Satz später erneut vor. Begründe die Korrektur, ohne die Rückseite anzusehen.

Arbeite zunächst ohne Lösungen. Für die Skizzen reichen Kästchen und Pfeile. Es geht um den richtigen Weg, nicht um schönes Zeichnen.

1. Nenne die vier Räume des Herzens.
2. Welche Kammer pumpt in die Lunge? Welche in den Körper?
3. Ergänze: Körper → Hohlvenen → ___ → rechte Kammer.
4. Ordne ab der rechten Kammer: linker Vorhof, Lungenarterien, Lungenvenen, Lungenkapillaren.
5. Warum ist die Lungenarterie eine Arterie?
6. Welchen Sauerstoffgehalt hat das Blut in den Lungenvenen?
7. Nenne zwei Gase, die in der Lunge ausgetauscht werden. Gib ihre Richtung an.
8. Warum eignen sich Kapillaren für den Stoffaustausch?
9. Verbessere den Satz: „Sauerstoffarmes Blut ist blau und enthält keinen Sauerstoff.“
10. Wozu dient die Herzscheidewand?
11. Welche Aufgabe haben die Herzklappen? Nenne eine davon.
12. Warum hat die linke Kammer eine stärkere Muskelwand?
13. Erfundene Messung: In 30 Sekunden werden 38 Pulsschläge gezählt. Wie viele wären das bei gleichem Takt pro Minute?
14. Erkläre Systole und Diastole in eigenen Worten.
15. Zeichne eine geschlossene Runde mit Herz, Lunge und Körper. Markiere die Sauerstoffaufnahme und die Sauerstoffabgabe.

1. Rechter Vorhof, rechte Kammer, linker Vorhof und linke Kammer. Achte darauf, Vorhof und Kammer nicht als denselben Raum zu zählen.
2. Rechts zur Lunge, links zum Körper. Sag die beiden Paare laut. Dann trage sie in deine Zeichnung ein.
3. Rechter Vorhof. Das ankommende Blut gelangt zuerst in den Vorhof und dann in die Kammer.
4. Lungenarterien → Lungenkapillaren → Lungenvenen → linker Vorhof. Die Arterien führen hinaus, die Venen zurück. Dazwischen liegt der Ort des Gasaustauschs.
5. Weil das Blut vom Herzen weg fließt. „Arterie“ bezeichnet die Richtung und nicht den Sauerstoffgehalt.
6. Es ist sauerstoffreich. Es hat in der Lunge Sauerstoff aufgenommen. Nun fließt es zum linken Vorhof.
7. Sauerstoff: von den Lungenbläschen ins Blut. Kohlendioxid: vom Blut in die Lungenbläschen. Danach wird Kohlendioxid ausgeatmet.
8. Ihre dünnen Wände erlauben den Austausch von Stoffen. Im Körper gelangt Sauerstoff so aus dem Blut zum Gewebe.
9. Sauerstoffarmes Blut ist dunkelrot. Es enthält noch Sauerstoff, nur weniger als sauerstoffreiches Blut. Die Lernfarbe Blau zeigt diesen Unterschied vereinfacht.
10. Sie trennt die rechte und linke Herzhälfte. Beim normal aufgebauten Herzen vermischen sich die beiden Blutströme dort nicht.
11. Klappen verhindern Rückfluss. Ein Beispiel ist die Aortenklappe zwischen linker Kammer und Aorta. Auch die drei anderen Klappennamen passen.
12. Sie muss höheren Druck erzeugen, um den Körperkreislauf anzutreiben. Die rechte Kammer arbeitet gegen den geringeren Druck im Lungenkreislauf.
13. Eine Minute hat zwei Abschnitte von 30 Sekunden. Also: 38 · 2 = 76. Das ergibt bei gleichem Takt 76 Schläge pro Minute. Die Rechnung bewertet keine Gesundheit.
14. In der Systole spannen sich die Kammern an und werfen Blut aus. In der Diastole entspannen sie sich und füllen sich wieder.
15. Rechte Kammer → Lunge → linker Vorhof → linke Kammer → Körper → rechter Vorhof → rechte Kammer. Markiere „Sauerstoff hinein“ an der Lunge und „Sauerstoff heraus“ am Körper. Ergänze später die Gefäßnamen.

Arbeitsblatt zu Herz und Blutkreislauf als PDF herunterladen. Du bekommst eine Merkkarte, ein Blatt zum Beschriften mit fünf Aufgaben und eine Lösungsseite. Drucke die Aufgaben getrennt von den Lösungen aus.

Schritt 1: Schau dir das Kreislaufbild an. Fahre die Blutbahn mit dem Finger nach. Sage die Namen dazu.

Schritt 2: Leg die Vorlage weg. Zeichne vier große Stationen. Ergänze erst dann Vorhöfe, Kammern und Gefäße.

Schritt 3: Prüfe deine Zeichnung. Verbessere nur die Stellen, die fehlen oder falsch sind. Zeichne die Runde später noch einmal aus dem Kopf.

Schritt 4: Erkläre einer anderen Person den Unterschied zwischen Arterie und Vene. Lass sie nach der Lungenarterie fragen. Kannst du die Ausnahme beim Sauerstoff erklären, sitzt der Grundgedanke.

Für solche Erklärungen passt die Feynman-Technik. Das Abfragen ohne Vorlage nutzt Active Recall. Mehr zum Bauplan von Zellen lernst du im Artikel DNA einfach erklärt. Wo Pflanzen Sauerstoff bilden, zeigt Photosynthese einfach erklärt.

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